ВНутриЗдоровьяздоровое питание
Аккредитованный нутрициолог

Захарова Олеся
Александровна

Клинический и превентивный нутрициолог. Персональные программы питания, которые помогут вам мягко прийти к целям в здоровье и хорошему самочувствию — без диет, запретов и давления.

Записаться на консультациюУзнать большеСкачать бесплатный гайд
100+
Довольных клиентов
5.0
Средняя оценка
5+
Лет практики
Олеся Захарова на кухне со свежими овощами и зеленью
Экспертиза

Здравствуйте,
меня зовут Олеся

Я помогаю людям обрести здоровье и хорошее самочувствие через правильное питание. Моя миссия — сделать здоровое питание простым, вкусным и доступным для каждого.

За 5 лет практики я сопровождала более 100 клиентов на пути к их целям. Использую методы интегративной и клинической нутрициологии — с персональным подходом и без резких ограничений.

«Здоровое питание — это не про запреты, а про заботу о себе, которая приносит радость и энергию каждый день.»

Специализации

С чем чаще всего работаю — но каждая история начинается с разговора о вас.

  • Коррекция веса
  • Ведение беременности
  • Подготовка к беременности
  • Послеродовое сопровождение
  • Питание на ГВ
  • LCHF питание
  • Кето питание
  • Работа с анемией
  • Коррекция образа жизни
  • Работа со стрессом
  • Нормализация сна
  • Питание при заболеваниях
  • Пищевые аллергии

Образование

Международный институт интегративной нутрициологии, Военно-медицинская академия.

Сертификаты

Профильные интенсивы и практики по превентивной и клинической нутрициологии.

Опыт

Более 5 лет практики и 100+ клиентов с устойчивыми результатами.

Подход

Мягкое сопровождение, индивидуальный план и внимание к вашему ритму жизни.

Документы

Дипломы и сертификаты

Свидетельство об аккредитацииДиплом Военно-Медицинской АкадемииДиплом по клинической нутрициологииДиплом по превентивной нутрициологииПодготовка к беременностиШкола по микробиому
Истории

Реальные пути к здоровью

Каждый клиент уникален. Здесь — несколько историй, где мягкий подход к питанию стал частью большой перемены.

01Послеродовое сопровождение•3 месяца

Восстановление после беременности

До консультации

  • Избыточный вес (+10 кг)
  • Постоянная усталость
  • Выпадение волос

Результаты

  • Снижение веса на 9 кг
  • Прилив энергии и бодрости
  • Прекращение выпадения волос

«Благодаря вашему подходу я не только сбросила лишний вес, но и остановила выпадение волос, а главное — снова почувствовала энергию и силы, даже больше, чем до беременности!»

— Мария, 32 года

До → После

Вес
78 кг→69 кг
Энергия
2/10→9/10
Комментарий специалиста

Ключевым было постепенное изменение пищевых привычек без резких ограничений, с учётом грудного вскармливания. Мария отлично справилась с программой и получила устойчивые результаты.

02Рецидивирующая экзема•4 месяца

Избавление от экземы

До консультации

  • Экземы на кистях, груди
  • Сухая кожа
  • Ухудшение качества жизни из-за кожных проблем

Результаты

  • Стойкая ремиссия более 4 месяцев
  • Увлажнённая кожа тела
  • Улучшение самочувствия и качества жизни

«Программа питания от Олеси кардинально изменила мою жизнь. Я могу теперь не прятать свои руки и одевать любую одежду!»

— Кристина, 28 лет

До → После

Поражение кистей
30%→0%
Уровень стресса
9/10→1/10
Комментарий специалиста

Кристина сразу поняла взаимосвязь высыпаний и питания. Нутрицевтики помогли прийти к ещё более стойкой ремиссии. Результат превзошёл ожидания.

03Индивидуальная программа•2 месяца

Восстановление эректильной функции

До консультации

  • Отсутствие эрекции и либидо
  • Лишний вес (+19 кг)
  • Отдышка, храп

Результаты

  • Полное восстановление функции и либидо
  • Уменьшение веса (−8 кг)
  • Избавление от одышки и храпа

«Никогда не думал, что такой вопрос корректируется питанием и образом жизни! Бесконечная благодарность за помощь Олесе от меня и моей супруги!»

— Валентин, 39 лет

До → После

Вес
109 кг→101 кг
Качество жизни
2/10→8/10
Комментарий специалиста

Здесь работает симбиоз гормонов, стресса, образа жизни и питания. Валентин правильно расставил приоритеты и получил долгожданный результат.

Записаться на консультацию
Услуги

Форматы заботы

Комплексный подход для достижения ваших целей — выбирайте формат, который сейчас откликается. Начать всегда можно с короткой консультации.

Персональный план питания

10 000 ₽

Индивидуальная программа с учётом ваших целей, предпочтений и образа жизни.

  • Анализ рациона
  • Меню на месяц
  • Список покупок
  • Рецепты
Записаться

Разбор анализов

10 000 ₽

Интерпретация анализов с точки зрения нутрициологии.

  • Рекомендация анализов
  • Рекомендация лабораторий
  • Инструкция по сдаче
  • Онлайн консультация 30 мин
Записаться
Чаще всего выбирают

Персональный план оздоровления

30 000 ₽

Комплексная программа на основе глубокого анализа анамнеза, анализов и образа жизни.

  • Анализ анамнеза и состояния
  • Подбор и интерпретация анализов
  • Индивидуальное меню + рецепты
  • Нутрицевтическая поддержка
  • Рекомендации по образу жизни
  • Сопровождение 1 месяц
Записаться

VIP-программа премиального оздоровления

100 000 ₽

Максимально персонализированный подход с углублённой диагностикой и сопровождением 3 месяца.

  • Генетика + ХМС по Осипову + расширенные исследования
  • Интерпретация ВСЕХ данных: от ДНК до микробиома
  • Индивидуальный план: питание, нутрицевтики, образ жизни
  • Корректировка плана по мере прогресса
  • Онлайн-поддержка в чате
Записаться
Отзывы

Слова, ради которых хочется работать

Настоящие истории клиентов — не отредактированные, разной длины и с разными путями.

“
Дорогая Олеся! Благодаря вашему профессионализму, знаниям и внимательному отношению я смогла изменить свои привычки питания и образ жизни, что сыграло важную роль в том, что я забеременела. Спасибо за поддержку!
Екатерина Д. · 29 лет
“
Благодаря вашему подходу я не только сбросила лишний вес, но и остановила выпадение волос, а главное — снова почувствовала энергию и силы, даже больше, чем до беременности!
Мария Т. · 32 года
“
Программа питания от Олеси кардинально изменила мою жизнь. Я могу теперь не прятать свои руки и одевать любую одежду!
Кристина Р. · 28 лет
“
Никогда не думал, что такой вопрос, как эректильная дисфункция корректируется питанием и образом жизни! Бесконечная благодарность Олесе от меня и моей супруги!
Валентин М. · 39 лет
“
Спасибо большое от мамы и меня. Мама говорит: выпила — и немного отпустило. Лучше себя чувствует. Пожелала вам, чтобы Всевышний даровал всё, что вы хотите.
Фатима А. · 45 лет
“
Пройдя с вами программу, взглянула на жизнь совсем по-другому! От стольких проблем избавилась! Качество жизни стало намного выше!
Елена В. · 38 лет
“
Моя жизнь поменялась кардинально! Я не знала о том, как важна простая вода, белок и клетчатка. Теперь чувствую, как хорошо бывает телу, когда всё сбалансировано.
Анна С. · 34 года
“
Всё началось с марафона. Я курила много лет. Олеся дала полный расклад, показала, что происходит с организмом. Желание курить отпало. Это моя реальная Победа!
Ирина Н. · 41 год
“
Мы с мамой осознанно подошли к здоровью. Полностью изменили питание, добавили питьевой режим. Маме удобно пить воду по будильнику. Результат превзошёл ожидания!
Светлана К. · 52 года
“
У меня появился нормальный сон, стул и пропали неприятные запахи. Появилась радость нормальной жизни. Это не только здоровье, это уверенность в себе!
Александр П. · 43 года
Свяжитесь со мной

Напишите —
и начнём с разговора

Готова ответить на вопросы и помочь мягко начать путь к здоровому питанию. Выберите удобный мессенджер — отвечаю обычно в течение 2–3 часов в рабочее время.

WhatsApp
Быстрые ответы и удобное общение
→
Telegram
Мгновенные сообщения в любое время
→

Отвечаю обычно в течение 2–3 часов в рабочее время.